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0958 アメリカで大流行！ 「30日間スクワットチャレンジ」で美しいヒップをゲット！ "ベルフィー"を知っていますか？ 「butt（ヒップ）」と「selfie（セルフィー）」を合わせた造語で、つまり"ヒップの自撮り"。 海外セレブはもちろん30日スクワットチャレンジは、その日にこなすべきスクワットの回数が定められています。 いきなり50回は途方もない数字に思えてしまいますが、大丈夫。 1日のうちにこの回数をやりきればOKなのです。 朝回、昼10回、夜回でもかまわないのです。30日間スクワットチャレンジをサポートするアプリです 主な機能は1日1回の「スクワットのカウント」のみです 日数管理・リマインダー機能・ヘルスケア対応 主な機能 ・スクワットの自動カウント（角度センサーまたは加速度センサー） ・チャレンジ 30日スクワットチャレンジ始めるよ ゆるチャン おやすみ前のまったりトーク Radiotalk ラジオトーク 30日間スクワットチャレンジ 効果